夏の楽しみ|練馬区・和光市の心療内科【メグ・マグノリアクリニック】

心のお悩み解決ブログ

2013年7月 9日火曜日

夏の楽しみ

暑いとやりたくなること、なんでしょうね。
水遊び、花火、なんていうのは、子どもの定番でしょうか。
かき氷、アイスクリーム、冷たいジュースに麦茶。
大人だったらビールに枝豆、って感じですかね。

暑いと、さすがに冷やすものばかりになりますね。
仕方がないのですけども、冷やしすぎにはご注意ください。
夏も、冷え症にはつらい季節です。

また、ビール、というのも曲者です。
アルコールは体を脱水にしてしまいます。
利尿作用もありますし、アルコールの分解のためには、大量の水分を必要とします。
（アルコールは加水分解されて無毒化します）
そのため、飲酒時にはお酒の量と同量以上の水分を取らないと、
脱水症になってしまいます。
脱水症になると、二日酔いがひどくなったり、
今の時期だと熱中症になりやすくなったりします。

また、ビールは尿酸値を増加させます。
尿酸の原料になるプリン体が多く含まれているからです。
そして、尿酸を排泄するためには、大量の尿量を確保しなければいけませんが、
ビールは前述のとおり、体を脱水にしてしまうので、
尿量が、逆に減少してしまいます。
尿酸ができるころには、尿量が減少して、結果的には体の中に尿酸がたまってしまうのです。

夏は、ビールを飲む機会も多くなりますね。
しかし、気を付けないと健康を害してしまうことがあります。
どうぞ、脱水症にならないように気を付けてお過ごしくださいね。