自分らしく|練馬区・和光市の心療内科【メグ・マグノリアクリニック】

心のお悩み解決ブログ

2013年6月 4日火曜日

自分らしく

自分のことが好きですか？
以前にも、こんなことを書いたことがあると思いますが、
何にしても、自分が好きでないと話にならない。
とりあえずは、自分のことを嫌いにならないようにしてほしいと思います。

自分に自信があるのかないのか、それって実はとても重要。
自信がないことで、自分に対する自己評価が低いと、思わぬ病気を発症してしまうこともあります。

たとえば、強迫神経症のような症状。
自分がやっやことに自信がないから、何度も確認をしてしまう。
自分の確認では自信がないから、人に確認をしてもらって安心する。
手を何度も洗うのも、1回できれいになった自信がないから、何度も洗ってしまう。

軽い、重いはありますが、度を超えてしまうと、立派な病気です。

それに、不安神経症。
何に対しても不安で、特に自分がやっていることに不安。
誰かに肯定してもらえないと不安で不安でたまらない。

うつ病も結局、「自分はダメなんだ」という思いから発しています。
もっと、自分に自信を持っていれば、回避することも可能かな。
そんな病気だと思います。

自信を持つためには、まず、自分らしく生きること。
人に指図されたり、人に言われたとおりに生きるのではなく、
自分に正直に、忠実に生きること。
自分が何をしたいのか、自分が何を求めているのか、ちゃんと見極めること。

自分らしく、は難しいです。
しかし、自分らしくするためには、自分をしっかり見る必要があります。

皆さんも、自分らしくするために、どうしたらいいか考えてみてくださいね。