心のお悩み解決ブログ
2013年5月28日 火曜日
顎関節症
緊張すると、歯をすごくかみしめてしまうことってありませんか？
気が付くと、舌を歯に押し付けてしまっていて、
鏡で舌を見ると、歯形がくっきり。
歯ぎしりなんて当然で、
朝起きるとあごの周りとか、首とかが疲れていたり、
えらが張ってきてしまったり。
緊張が強くて、いつもあごに力が入っている状態。
歯にもすごい力が加わっていて、時には歯がすり減ってしまって、かみ合わせが悪くなったり。
挙句の果てには、顎関節症になってしまって、
口が開かなくなったり、口を開けるときに痛みが出たり。
すごく緊張している証拠です。
顎関節症になってしまうと、口を開けたり閉じたりしていると、
顎関節がカクカクと、不自然な動きをしたり、スムーズに動かなかったりします。
このような時、口の周りの脱力が必要になります。
別に、涎を垂らすほどだらんとしていてください、というつもりはありませんが、
いつも歯と歯の間を開けていることで、
自然と関節が緩んできます。
そうすると、顎関節症も少しずつ改善します。
口を閉じていても、歯と歯の間を開けていることはできますね。
実行してみてください。
案外、首のコリが楽になることもありますよ。
気が付くと、舌を歯に押し付けてしまっていて、
鏡で舌を見ると、歯形がくっきり。
歯ぎしりなんて当然で、
朝起きるとあごの周りとか、首とかが疲れていたり、
えらが張ってきてしまったり。
緊張が強くて、いつもあごに力が入っている状態。
歯にもすごい力が加わっていて、時には歯がすり減ってしまって、かみ合わせが悪くなったり。
挙句の果てには、顎関節症になってしまって、
口が開かなくなったり、口を開けるときに痛みが出たり。
すごく緊張している証拠です。
顎関節症になってしまうと、口を開けたり閉じたりしていると、
顎関節がカクカクと、不自然な動きをしたり、スムーズに動かなかったりします。
このような時、口の周りの脱力が必要になります。
別に、涎を垂らすほどだらんとしていてください、というつもりはありませんが、
いつも歯と歯の間を開けていることで、
自然と関節が緩んできます。
そうすると、顎関節症も少しずつ改善します。
口を閉じていても、歯と歯の間を開けていることはできますね。
実行してみてください。
案外、首のコリが楽になることもありますよ。
投稿者 メグ・マグノリアクリニック
